co wtedy

Jeszcze mnie upały służą-stawy też wtedy mniej bolą i mięśnie rozgrzane od zaraz :)Upał jest dobry nad Bałtykiem! Poleżeć na kocu a potem wskoczyć do wody 14 stopni - to jest to co lubię.

2700kcal ale jak byłem na początku roku na zbilansowanej na 2500 to poleciałem chyba za dużo z mięcha ,więc teraz chciałem być ostrożniejszy z tym ucinaniem kcal (może przyczyną była wtedy ciężka praca fizyczna) od dzisiaj uciąłem jeszcze 100kcal mam 2500 zobaczę co się będzie działo.

Nie, mostek to mostek (pomost---> %-) ) i chodzi o to by na malej dawce testa/innego srodka "posiedzieć" z 3-4 tyg w czasie którego podajemy hcg. Potem zwiększasz testa i wtedy ma sens to wino żeby przyrosty dalej szly, na mostku ma się utrzymać to co się zrobilo na jak najmniejszej dawce saa.

[...] robi np 3 cwiczenie z danej grupy miesniowej to na pewno jest juz zmeczony wiec technicznie raczej sie juz nie stara aby dokladnie wykonac to cwiczenie , jesli wiesz o co mi chodzi , dlatego FBW na poczatek jest duzo lepszym wyjsciem poniewaz robisz po jednym cw na dana grupe i wtedy jako poczatkujacy moze bardziej skupic sie nad technika )

Zgadzam sie z tym.Stosunek ten jednak powiinien być inny przy robieniu masy, inny na redkcji a jeszcze inny przy HTZ w celu zapewnienia komfortu zycia, libido, erekcji itd.Tu zazwyczaj operujemy trzema hormonami tzn testosteron , estradiol, prolaktyna.Przy zakończeniu cyklu jesli te hormony wróca do normy a co za tym idzie LH i FSH sie wyrównaja - [...]

Plan masz na 3 dni treningowe w tygodniu, więc pozostań przy 3 dniach. Nie zmniejszaj do 2ch dni bo to będzie zbyt mała intensywność. Jeżeli lubisz biegać czy robić inne cardio to dorzuć je 2x w tygodniu. Wtedy będziesz miał 3x siłownia + 2xcardio + 2x odpoczynek. Co do takiej sylwetki jak na foto to w rok tego nie osiągniesz :) , ale zbudujesz [...]

Największy problem jest wtedy gdy masz 15 wart pod rząd co 24 godziny. W międzyczasie normalne zajęcia. Po kilku wartach (za które nie dostajesz kasy tak jak ochrona) masz wszystko w dupie. Stoisz tylko i liczysz godziny do końca. Co do niezdolności to było u nas kilku którzy byli zbyt wrażliwi tak to określili psycholodzy. Warty to tak jak [...]

mae geri - kopniecie frontalne(czesto stopujace z przedniej nogi) wtedy nazywamy je kizami mae geri, co do low kickow czesto sa wykonywane z zejsciem na zewnetrzna strone przedniej nogi przeciwnika gdzie trudno o kontre... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają [...]

[...] lidze w kraju zdajesz sobie chyba sprawe, ze jest dosyc pozno, zeby zaczac trenowac (ale nie za pozno) bez trenowania niewiele zdzialasz, chyba ze masz powyzej 200cm (moze wtedy ktos cie wylapie) plan dzialania dla ciebie to: 1. badz najlepszy na podworku 2. zapisz sie do klubu i trenuj pod okiem trenera, jak nie masz nigdzie blisko, to [...]

a mi mama mówiła, że żółtakami nie ma się co przejmować bo same w sobie są ok, ale w ciastach z cukrem itd. to wtedy mają zły wpływ na cholesterol. A co do jajek to kiedyś sie spotkałem z opiniami, że mają pozytywny wpływ na sprawy płciowe, w sensie jaja. Ale to może takie skojarzenie poprzez analogie, czy coś w tym stylu.

[...] estrogen wiadomo był ponad normę ale nic się nie działo negatywnego dlatego nic z tym nie robiłem. Albo inaczej: wiadomo że najlepiej to zbadać te hormony po jakimś czasie i wtedy dobierać dawki, to może czego mam się spodziewać co będzie oznaczało że mam te hormony zbijać? e2 to cycki swędzą, wody się nabiera to łatwo zauważyć, odczuć a te [...]

imo zadbaj bardziej o diete, ona jest podstawa jesli juz nie podołasz wtedy uzpełnisz braki odzywkami w zależnisci czego bedzie brakowało co do kreatyny to bym proponował poćwiczyć jeszcze bez niej z miesiac lub dwa jesli jednak nie posłuchasz to co do twojego wyboru: xp w tabsach nie ekonomicznie wychodzi odpuscił bym tak samo kre-alkalyn do mnie [...]

Tomek, no niby moglby....ale po co? jesli moze pojechac objetosciowo i DOKLADAC,to czemu tego mialby nie zrobic? zacznie sie niemilo-wtedy pomysli o kombinacjach.

zarcik sorry, czy mozna zmniejszyc dawke wina w tabletkach z 4ech dziennie do 3ech...i jak wtedy najlepiej je brac? roznie podaja ad. dlugosci dzialania, w chwili obecnie lykam co 4-5 godz. za dnia, w nocy przerwa...hmmm?

[...] Polfy i inne duze korporacje farmaceutyczne obecne w Polsce, ktore produkuja niektore swoje leki wlasie w Polfach? A wracajac do zawodowcow, ciekawe jak ich tylki wyczuwaja te zanieczyszczenia, a moze kolesie dysponuja jakimis potwierdzonymi badaniami laboratoryjnymi, to wtedy bylaby dosc interesujaca sprawa warta kupe pieniedzy. Pozdrowka

[...] i sam zobaczysz po tygodniu, dwoch jak to wszystko wyglada, jesli sam zauwazysz, ze cos jest nie tak i po treningu bedziesz mial energie zrobic jeszcze raz taki sam to wtedy najpierw doloz ciezaru, potem mozesz dorzucic po jednym cwiczeniu tam gdzie czujesz, ze najmniej Cie rusza dotychczasowy trening; taka zmiana treningu z dnia na dzien [...]

Kreatyna wtedy kiedy naturalnie nie dajemy rade przejsc pewnego progu. Dieta i roznorodne treningu nie pomagaja przejsc przez stagnacje. Co do tego dlaczego FBW lepsze niz split, w jednym zdaniu. Poziom zaawansowania maly tym metody prostsze, nawet banalne. FBW w swojej prostocie gwarantuje efekty, splita ciezko prezkombinowac i odsunac oczekiwane [...]

sporo tego rowerku. a na silownie tez smigasz? jak ci bedzie wolniej facik schodzil to rob ladowania co 14 dni. jak sie bedziesz zle czul to zmniejsz wtedy troche ty aerobow.

Fajnie takim red bullem popic clena,spróbój wtedy smsa napisac%-) Co do jarania,czasem na wieczór lubie lolka skrecic do filmu/-)_

[...] ciągle widział policję to wszystko przełożyło się na to, że dzisiaj jest już niestety "tylko" legendą. Serio we łbie się przewraca, przy nagminnym nadużywaniu. Pewnie niektórzy myślą, p******ISZ ze mną nigdy takie coś się nie stanie, trzeba mieć do tego tendencje, BULLSHIT, zorientujesz się po fakcie a wtedy będzie już o wiele trudniej.